3 个月内更接近目标
AI 健身计划
与饮食追踪
个性化训练计划、智能营养追踪和实时进度分析，根据你的身体情况、目标和器械条件进行调整。
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动作
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训练模板
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星级评分
功能
你需要的一切来 持续进步
四大核心模块协同工作，帮助你建立更高效的健身体系。
训练记录
实时记录每次训练，包含动作演示、组数与次数、节奏控制和休息计时。
训练计划
根据你的目标、经验和器械条件，生成多周个性化训练方案。
营养追踪
每日饮食规划，按食材追踪热量和宏量营养素，与你的目标保持一致。
目标与进度
清晰追踪体成分、力量提升和长期变化，持续看到真实进步。
使用方式
只需 3 个简单步骤
从下载到开始第一次训练，只需几分钟。
01
设定目标
告诉 Fit3 你的目标、身体情况、经验水平和器械条件，从你的真实起点开始。
02
获取计划
获得根据你的身体和生活方式定制的训练与营养方案。
03
记录并蜕变
记录训练和饮食，通过分析、连续打卡和趋势图持续优化进展。
为什么选择 Fit3
专为 真实结果
每一项功能都旨在减少你的试错成本，让训练更明确。
AI 个性化
训练计划会根据你的身体、目标、经验和器械条件自动调整。
动作演示
每个动作都配有动画演示和分步指导。
智能营养
餐食、热量和宏量营养素依据你的饮食偏好来规划。
Apple Watch
直接在手腕上追踪训练、心率、热量和实时数据。
进度分析
通过图表查看力量、身体指标、训练稳定性和趋势。
HealthKit 同步
在 iPhone、Apple Watch 和 Apple Health 之间保持健康数据同步。